1、天天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。快点用喷雾喷全脸，用湿巾擦脸，然后将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。
而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会很是帖服。2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。
3、只要你睁开眼，就一定要记得防晒。防晒不仅关系到美白，更重要是抗老。4、最简朴、利便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁玄色素也一并排挤。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物资助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会悦目！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身亵服。要记着，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！ 8、说到减肥，有个神技术不得反面大家分享。
那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以制止脂肪被身体吸收。9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并资助你促进新陈代谢 13、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上推拿20——30下，直至乳液完全被吸收。
推拿时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。14、在经期竣事的第一周内增强修复，这是内排泄的重建时刻，一定要吃饱睡好。
反之，老化的速度会加倍。15、相不相信许多玉人看起来姿态很美，完全是对着镜子练出来的！对着镜子训练微笑，站姿，说话的神态......直到一切看起来都自然。
要知道装着装着，你就成为了她自己。
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